11 trucos SEO básicos para ganar más vistas con tu web

11 trucos SEO básicos para ganar más vistas con tu web

Inicia tu blog o sitio web con el pie correcto, conociendo y poniendo en práctica estos trucos SEO que te ayudarán con el posicionamiento orgánico de tu web y así comenzar tu carrera a la tan desea página #1 de Google. Tips y estrategias básicas de optimización SEO, pero fundamentales para lograr una buena estructura en nuestro post y así conseguir un mejor posicionamiento en los motores de búsqueda. Es por eso, que es importante que guardes estos tips y que dediques tiempo en aplicarlos en cada uno de tus post, incluyendo los que ya están publicados.
El SEO o Search Engine Optimization es un tema que hay que estudiar, pero sobre todo debemos aplicar, practicar y probar. Y con este post quiero traerte los fundamentos simples, pero poderosos del SEO. Poco a poco optimizarás el contenido de tu blog de forma automática, pues ya sabrás la importancia de aplicar SEO en ellos. Antes de irnos a esos trucos SEO importantes, debemos conocer como futuros blogueros o creadores de contenido digital que es todo eso del SEO.
Vacía tu bolsillo en tu mente, y tu mente llenará tu bolsillo.
Benjamin Franklin

¿Qué es el SEO (Search Engine Optimization) y cómo funciona?

Search Engine Optimization o Optimización en Motores de Búsqueda es la acción de optimizar páginas web para mejorar su desempeño y posición dentro de los motores de búsqueda. ¡Estamos entrando en materia! Pon atención a lo que te voy a contar ahora:

¿Qué es un Motor de Búsqueda?

Un motor de búsqueda es un sistema informático que busca información (palabras claves) dentro de los sitios web mediante las spiders o arañas, para construir índices de información que permiten proporcionar respuestas óptimas a los usuarios de esos buscadores. Y los buscadores más populares en todo el mundo son:
Motores de busqeuda populares estadística
Fuente de NetMarketshare
Ya vamos entendiendo lo fundamental de todo esto ¡verdad!
Para conocer con más precisión cómo funcionan los motores de búsqueda te invito a que leas este post de Rocketcontent.
Una buena estrategia de posicionamiento SEO en tu sitio web desde el principio, te ayudará a conseguir mejores resultados en los motores de búsqueda. Por tal razón el SEO es tan importante como disciplina y envuelve todo sobre el Marketing Digital. Una buena estrategia de Marketing Digital debe incluir el SEO y un sitio web que trabaje en ello, le irá muy bien en los motores de búsqueda.
Tan bien, que podrá posicionar en la primera página del motor de búsqueda más usado: Google, y en el mejor de los casos tu sitio web o blog post posicionará entre los primeros 5 puestos de esa primera página y ese día será épico. ¿Tienes más claro todo verdad? ¡Excelente!! Estamos llegando al punto clave de nuestro tema.
Las acciones que debes aplicar desde ya para lograr el posicionamiento orgánico de tu web en Google y cualquier otro buscador.
Y para finalizar con los conceptos e ir a los trucos SEO de este 2022, quiero que conozcas

¿Qué es el SEO ON PAGE?

El SEO on page o SEO dentro de la página, se refiere a la optimización que podemos hacer a cada una de las páginas de nuestra web para lograr una posición natural en Google.
En resumen, el SEO on Page son esas acciones que tú como creador de contenido puedes controlar para lograr una buena optimización de tu web. Todo esto aplicando las estrategias y trucos que te comento a continuación.
Planificador Blog diario digital

11 Trucos SEO para principiantes

1. Enfócate en un nicho específico – público objetivo

Inicia tu página web enfocado en un Nicho lo más específico posible. ¿Por que? Pues, porque esto te va ayudar a crear contenido especializado a una audiencia.
No es lo mismo hablar de: Viajes. A hablar de: Viajes baratos o más específico: Viajes baratos en Pareja y si todavía quieres ser más específico: Viajes baratos en Pareja con niños
Cuando reduces los términos de búsqueda y de interés en una audiencia específica, es más sencillo lograr un posicionamiento orgánico en los buscadores. Es un truco SEO que todos los novatos deben seguir. Para el primer año de tu sitio web enfoca todo el esfuerzo en el nicho, cuando tu sitio tenga más autoridad podrás evolucionar hacia temas más amplios en tu nicho. Todo esto nos lleva al siguiente truco SEO para posicionar :

 #2. Planifica tus palabras claves y úsalas correctamente

Un Keyword o palabra clave es un término muy usado en el Marketing digital y se popularizó con el uso de los motores de búsquedas para encontrar respuestas a las preguntas que hace una audiencia. La palabra clave (puede ser una palabra o un grupo de más de 2 palabras) es la forma cómo los usuarios investigan dentro de los motores de búsqueda para encontrar la información que le interesa. Es por ello que, el santo grial de los creadores de contenido y de los marketeros es descifrar la palabra clave que posicionará en la primera página del motor de búsqueda para llevar más visita a su sitio web. A la hora de crear contenido para tu web, es importante cuando somos principiantes identificar las palabras claves que te pueden ayudar a posicionar de forma natural. Es el truco SEO más importante. Lee más sobre la importancia de las palabras claves gracias a rdstation.com

¿Cómo encontrar palabras claves para tu contenido?

Para conseguir palabras claves necesitas comenzar a usar los planificadores de palabras claves, muchos son pagos o permiten su uso gratis por un número específico de búsqueda diaria. Pero con Google, tienes una herramienta gratuita para conseguir palabras claves. La barra de búsqueda de Google te puede ayudar a conseguir palabras claves perfectas para tu post, tan solo haz preguntas o escribe una palabra sobre el tema que tienes pensado escribir y comienza a anotar.
barra de busqueda google
Como ves en la imagen, Google te arroja ideas basado en tu búsqueda pero también basándose en la búsqueda que otros hicieron sobre el tema y eso debes anotarlo. Dentro del buscador de Google también tienes otros lugares para descifrar intenciones de búsqueda de los usuarios totalmente gratis:
1. La caja de Preguntas relacionadas
palabras claves relacionadas
2. Búsqueda relacionadas (al final de la primera página)
busquedas relacionas google
y por último: 3. Descarga la extensión para navegadores (firefox o Chromium) Keywords everywhere
Con esta extensión se mostrará el volumen de búsqueda y palabras claves relacionadas y como extra, también te mostrará palabras similares que las personas buscan relativos al tema.
keywordrelateds extensión
Con todas estas herramientas gratuitas puedes planificar las palabras claves de tu contenido cuando inicias.

¿Cómo vas usar las palabras claves en tu contenido?

Ya con las palabras claves identificadas, es fundamental que construyas el contenido de tu web incluyendo las plabras claves. Su uso debe ser coherente, debe tener sentido todo lo que escribas. Te muestro como hacer un buen SEO para WordPress en el siguiente paso a paso: Es fundamental que tu palabra clave se encuentre en:
Título del post
palabra clave en el titulo
Url del Post
palabra clave en url
Las primeras 100 palabras del post
primeras 100 palabras del artículo incluye la palabra clave
Palabra clave o su sinónimo en un subtítulo del Post
En la descripción Alt de las imágenes del Post
Palabra clave Incluida en la descripción Meta.
palabra clave en meta descripción
Al principio necesitas crear tu checklist para siempre tener esto presente, pero después lo harás de forma automática.

⇨   ¿Necesitas llevar el SEO de tu web? contrata a un experto.

Truco #3: Siempre escribe la meta descripción de tu post

Lo mencionaba más arriba el meta tag es fundamental para ayudar a tu contenido a recibir más clics. La Meta descripción o Metaetiqueta describen en pocos palabras (160 palabras para una meta descripción óptima) de qué se trata el post. Eso permite que un usuario vea si el contenido en esa web es realmente lo que le interesa.
Una buena definición de Meta Descripción no las entrega el blog Webempresa y su autor Antonio Muñoz:
“La Meta Description es una etiqueta HTML colocada en el código que indica a Google que esa es la descripción que aparecerá en los resultados de búsqueda.”
Por ello son tan importantes.
Una meta descripción optimizada será un impulso más para que hagan click en tu sitio web. Un truco SEO que a veces si somos pricipiantes pasamos  por alto. Esto lo verán los usuarios en el buscador Google. Justo debajo del Título Tag del sitio y debajo de la url. Para escribir la meta etiqueta de manera sencilla en WordPress en cada post y página de tu sitio web, descarga el plugin de Yoast. Te muestro como:

#4: Escribe contenido de calidad

Escribe con propósito contenido de calidad, es algo que está 100% en nuestras manos como blogueros.. Google agradece y premia (con mejor posición en los motores de búsqueda) al contenido original, completo, que responda interrogantes. Que realmente ayude a tu audiencia.
Eso puede tomar tiempo, así que debes planificarte para crear contenido consistente todo el tiempo. Un post puede llevarte 3 o 4 horas. Y si eres minucioso hasta un poco más. Un artículo con tanta dedicación es un artículo que tiende a tener bastante palabras. Estudios hechos por grandes empresas dedicadas al SEO concluyen que el largo ideal de un post comienza con 1500 palabras.
Mira estas estadísticas :
El largo ideal de un blog post de 7 minutos, 1600 palabras. Fuente: Buffer El tamaño ideal de un blog post óptimo para el SEO este 2021 es de 1760 palabras fuente: HookAgency
El largo de un post puede indicarle a Google que la información es completa, de calidad y abarca varios tópicos. Sin embargo, esto no funciona igual para todos los nichos, muy bien lo explica Neil Patel en su post “How Long Should Your Blog Articles Be?” o «Qué largo debe ser un artículo», que te invito a leer.
En suma. Lo importante es entregar el mejor contenido posible a tu audiencia, que realmente los ayude a resolver sus inquietudes.

#5: Usa url amigables para el SEO

Si queremos que Google entienda nuestra página y nuestro post, debemos darle una url amigable, corta y directa al punto (Keyword). Todo es sobre la información y cómo la va a entender el motor de búsqueda y el usuario. Al principio pecamos al crear url largas, con información innecesaria, datos que no son útiles. He cometido ese error, sobre todo cuando escribo un post. Al incluir el título de mi post, quiero que enganche y olvido que WordPress genera las url automáticamente cuando escribimos el título. Debes estar muy alerta de como aplicar el mejor SEO para WordPress si eres usuario de esta plataforma.
Por ello, cuando escribimos un título y guardamos la información, es vital que hagamos el cambio en el nombre de la url. En WordPress lo editas como te muestro a continuación:
SEO para WordPress editar Url
¿Sencillo verdad?
Es importante que hagamos esto antes de publicar el post, si lo ovidamos y publicamos el post con la url que se generó por defecto, ya no es aconsejable cambiar esa url.
Tip SEO Google Las URL que contienen palabras relevantes para el contenido y la estructura del sitio web resultan más atractivas a los visitantes que navegan por este. Fuente: Guía SEO Google.
Google cuenta con su guía SEO recomendada, te invito a tenerla guardada en tus páginas favoritas y la revises de vez en cuando. Acá está el enlace.

Truco #6: Mantén al lector más tiempo en tu web con una buena estructura del post

Cuando tu audiencia lee todo tu artículo, Google entiende que este post es útil y así mejora su posicionamiento en buscadores. Por ello quiero presentarte otro concepto que debemos conocer:
Tasa de Rebote.
Y para darte el mejor concepto te traigo el de la página Semrush, especialistas en SEO.

“La tasa de rebote se define como el porcentaje de sesiones o visitas a una sola página.

El porcentaje de rebote mide las visitas en las que el usuario ha abandonado tu web por la misma página por la que llegó sin interactuar con ella” Semrush

Conocer el ratio de rebote es importante porque Google los usa para determinar la importancia de tu sitio y con ello mejorar el posicionamiento web. La lógica nos dice que si el ratio de rebote es alto, es que las personas no se quedan en nuestra web y eso es malo y si por el contrario el ratio de rebote es bajo quiere decir que las personas se están quedando en tu página web y eso es fabuloso para posicionar.
Pero todo lo anterior es pura teoría. ¡Lo sé! El SEO puede ser medio complicado, pero quédate conmigo que trato de explicarte un poco más.
Digo que es teoría, porque Google Analytics, la herramienta de Google gratuitaque usamos para medir las estadísticas de nuestro sitio web, cuenta como rebote, la visita a una página en donde el usuario solo hace scroll, es decir lee todo el artículo recibe la información buscada y se va. Es decir no hace click en otro lugar de nuestra página. (enlaces que lo lleven a otra página en la web) Lo anterior no es malo, si el lector encontró lo que buscaba se va feliz, probablemente vuelve por más en otro momento, pero Analytics lo toma como rebote. Por otro lado, también dependerá del tipo de página web estamos creando: blog, tienda online, o un landing page. Así que debemos creer que nuestro contenido es bueno y mantiene a la gente leyendo hasta el final. Pero también podemos darle un impulso extra a nuestro post para mantener interés en el lector. Y llegamos al punto clave de este truco SEO para posicionar nuestra web:

¿Qué podemos hacer para mantener interesados a los lectores?

1. Trabaja en Copywriting de tu post. Sobre todo en lecturas muy largas como esta por ejemplo.

2. Usa términos sencillo, así hables de temas complejos,

3. Incluye videos, imágenes, GIFs, que mantenga la lectura fresca.

4. Usa Enlaces internos, que den mayor contexto al tema que estás tocando.

Y con este último tip vamos a nuestro siguiente truco SEO.

#7: Enlaces internos para ayudar al posicionamiento de tu página web.

¿Qué es un enlace interno? Se refiere a un enlace de una página o post de tu sitio web, a otra página o post que ya está publicado en tu web. ¿Por qué son importantes? Primero: Ayuda a los motores de búsqueda a entender la jerarquía e importancia de las páginas que hay en tu sitio web. Segundo: Ayuda a tu audiencia a mantenerse dentro de tu sitio web, ya que vas usar enlaces a otro contenido en tu sitio, relativo al tema, por lo que ese lector entró a tu post.
Con todo esto en mente, es importante que cada uno de tus post usen enlaces internos relativos al tema, ayuda a Google a entender mejor tu sitio web y muéstrale a tu audiencia que tienes más contenido genial que los puede ayudar.

Tips para agregar enlaces.

1. Al construir tu post, piensa cómo este tema se relaciona con otros post que ya tengas escrito.

2. Anota los enlaces que puedes usar y crea contenido en función a ellos.

3. Usa los post más relevantes, los que más valor puedan dar a tu audiencia.

4. Agrega al final de tu post, una sección sobre los artículos similares.

Truco #8: Los Backlinks para posicionarse en los Motores de Búsqueda.

Vamos a comenzar por la parte importante. ¿Qué es un Backlinks? Son los enlaces que hacen otras páginas web a nuestro sitio web. Los backlinks son importantes para los dueños de sitios web porque implica confianza en el contenido que hemos creado y esa confianza es increíble para ayudar a nuestra web a lograr un mejor posicionamiento en los buscadores. Los backlinks llegarán de forma natural a tu sitio web con el tiempo, siempre y cuando crees contenido valioso.
Pero te cuento, también puedes lograr agilizar un poco ese trabajo. Cuando tengas suficientes artículos, digamos 15 o un poco más, y sean artículos de calidad que sé que vas a realizar, puedes comenzar a revisar otros sitios web que traten un tema parecido al tuyo. Al encontrar algunos que veas que compartan contenido bueno, que a ti te guste y te gustaría que compartan tus enlaces en ellos, escribe un correo. Diles que te encanta su contenido, que te parece valioso y que te parece que tu post sobre un tema similar, tiene información útil que complementa la información que ya ellos dan. Al principio no muchas personas te van a responder, pero no decaigas sigue intentando. Otra manera de construir backlinks es escribiendo post de invitados. Revisa esos blogs que ofrecen esa oportunidad y escribe un correo y dile que puedes escribir un post invitado increíble y valioso para su audiencia.

Truco importante #9: Mejora la velocidad de tu sitio web.

Una buena experiencia para el usuario mientras está dentro de nuestro sitio web, siempre lo mantendrá contento y volviendo. Y la velocidad es clave.
Imagina esto: Colocaste una pregunta en la barra de búsqueda de google y aparece en la primera página justo la frase que buscaste, lees la meta descripción y es perfecta, justo lo que buscabas. Pero, Cuando haces clic se tarda 10, 15, 20 segundos…. ¿Qué pasa? Te vas a la siguiente página. Así es, la audiencia no tiene tiempo para esperar, debe hacer un montón de cosas y quiere la información rápido.

Después de toda esa historia de horror, quieres conocer cómo hacer para agilizar tu web.

Te puede interesar este post: Descubre Cómo la Inteligencia Artificial Transforma el Marketing Digital

#10: Descripción Alt de tus imágenes

Muchas veces nos olvidamos de optimizar las imágenes que usamos en nuestro sitio web, sin notar lo importantes para el SEO de tu sitio web. Piensa en esto, un usuario ingresa a tu web, pero es un usuario que bloquea las imágenes para mejorar la velocidad.
Sin la descripción Alt, ese usuario se va encontrar un espacio en blanco, en cambio con la descripción, el usuario va a leer que en ese espacio hay una imagen que va con el tema del post. Pero, y tan importante como la experiencia de tu audiencia.
Está el SEO. Google le da un valor enorme a las imágenes, de hecho tiene un apartado en su barra de búsqueda para ello.
Así que vamos a ayudar a los rastreadores, que todavía leen palabras a conseguir nuestras imágenes y que ellas logren un buen posicinamiento en Google.
Tips para escribir la descripción Alt de tu imagen.
  1. Escribe un título usando la palabra clave del post
  2. Realiza una descripción explícita y corta de la imagen.
Para editar las imágenes de tu artículo apliquemos un poco de SEO para WordPress:
  1. Sube la imagen en WordPress
  2. Agrega el Texto alternativo de la imagen.
  3. Haz clic en guardar
como editar la metadescripción

Truco importante #11: Haz tu sitio web apto para los teléfonos móviles.

Llegando casi al final. ¿Desde qué dispositivo estás leyendo este post? Es muy probable que desde tu smartphone. Y Thinkwithgoogle así lo muestra en sus estudios:
85% de los usuarios de Internet ingresan desde su móvil.
Y cuando revises las estadísticas de tu sitio web en Google Analytics, podrás notar esta información, así que tu página web se debe ver perfecta en un teléfono móvil y todo debe funcionar excelente.
La optimización de tu sitio web es importante y el tema o diseño web que estés usando o vayas a elegir debe ser el adecuado para lograr eso. Si estás trabajando con WordPress tendrás una gama de temas gratuitos, revisa que sean Responsive Design o con diseño adaptable. Esto quiero decir que tu sitio web se verá perfecto en la Pc, el teléfono móvil y en la Tablet.
Te recomiendo que uses Elegant Themes de Divi, que ofrece diseños no solo hermosos sino completamente adaptables a los teléfono móvil de hecho, al momento de editar tus artículo Dive te permite revisar cómo se verá tu sitio en diferentes modelos de smartphones.
divi tema adaptable a telefono movil
Ahora sí llegamos al final de este post, pero antes quiero que tengas esta última información.

Conoce a los expertos SEO, o algunos de ellos.

Una buena estrategia SEO , que funcione, implica estudio y práctica, lo que me funciona a mi, puede que no te funcione a ti, por ello debemos estar en constante aprendizaje sobre la materia. Además Google, siempre anda haciendo ajustes, mejorando (y complicando nuestra vida como blogueros jajaja) el motor de búsqueda para darle la mejor experiencia al usuario. El usuario es la clave de todo. Si el usuario es feliz, Google es feliz. Así que para finalizar este post, también quiero traerte esos expertos SEO, haz una lista de favoritos en tu navegador y guarda sus páginas, de esta manera te mantendrás al día con las novedades sobre SEO cuando ocurran.

Expertos SEO en Inglés que debes revisar.

Experto SEO en Español

Y por último pasa por este post: 10 Cursos sobre Marketing Digital Gratis, donde encuentras una lista de cursos geniales para principiantes que te ayudarán en este camino de aprendizaje sobre SEO y Marketing Digital. Si te fue útil este post comparte y agrega un enlace en tus post sobre el tema.
«La gente no ama tu producto. Ama lo que le aporta a su vida.. ” Andrew Hanelly

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▷Los mejores 10 regalos para mujeres emprendedoras en Navidad

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Comenzar un negocio propio tiene sus desafíos, debes hacer un equilibrio entre tu nuevo proyecto y la familia. Si es un reto, pero no es imposible y para celebrar esos logros, los nuevos pasos y la valentía de comenzar con tu negocio digital quiero traerte 10  para emprendedoras en esta navidad.

Regalos que son útiles para su oficina y para seguir creciendo.

Las emprendedoras sabrán apreciar cualquier presente que las siga motivando, a continuar su sueño, con un obsequio que muestre cuanto la apoyas y la amas por todo lo que ella realiza.

Cuando pensé que no podía seguir, me obligué a seguir. Mi éxito se basa en la persistencia, no en la suerte
Josephine Esther Mentzer

Una lista de regalos para  emprendedoras en navidad todos súper útiles para que ella continúe haciendo realidad sus sueños, que logre cada proyecto que se proponga y cumpla sus metas de negocio.

10 Fabulosos y útiles regalos para emprendedoras 

Regalos para emprendedoras, esenciales para impulsar la creatividad y la organización

1. Libros para motivar tu emprendimiento a diario

Hay 3 libros que recomiendo a todo emprendedor que está iniciando:

Hábitos atómicos de James Clear

Es una guía genial para comenzar a adoptar hábitos que te beneficien. Un libro muy recomendado para todos los emprendedores y en realidad para todos los que quieren hacer cambios positivos en su vida. Y es una lectura ideal para las mamás que están iniciando o quieren comenzar con un proyecto que las ayude a generar ingresos extra a conseguir ese equilibrio necesario para lograr sus metas.
regalos día de las madres mamás emprendedoras -libro hábitos atómicos amazon kindle

Roba como un artista de Austin Kleon

Un libro muy revelador para mí y de gran ayuda para los nuevos emprendedores, si todavía no sientes cuál es tu camino, no sabes por dónde comenzar, con esta lectura entenderás un poco más cómo es proceso de creatividad y cómo lograr hacer de una idea algo único hecha por ti.
El tercer libro que te recomiendo es:

Creatividad S.A. Cómo llevar la inspiración hasta el infinito y más allá de Edwin Catmull

Una guía que te abre a los ojos a la creatividad, a lanzarte al camino de tus sueños a no temer a los errores que cometerás y los tropiezas que te darás en el camino, pero que te harán crecer y te ayudarán a seguir adelante.

La lectura es un poco la historia de cómo inicio Pixar y la primera película animada por computadora, cómo mamá seguro conoces algunas, pero antes de que ellas lograrán ver la luz, hubo un comienzo, un sueño, algunos errores y fracasos, pero las ganas intactas de crear y lograr sus objetivos.

Todos los puedes encontrar en Amazon Kindle y si quieres llevar el presente a otro nivel, obsequia a esa mamá emprendedora, una suscripción a Amazon Kindle, gracias a eso tendrá acceso a muchos títulos totalmente gratis para que siga en su camino emprendedor.

2. Herramientas para el marketing de contenido. Suscripción anual.

Todos los nuevos negocios necesitan llevar un buen Marketing de digital, además todo negocio necesita contar con su página web.

Por ello, y para que mamá cuente con lo mejor para impulsar su emprendimiento es importante que cuente con las mejores herramientas para llevar el Marketing de contenido de su negocio.

Tailwind app

La solución para el Marketing Pinterest e Instagram más completa que hay. Tailwind es mi herramienta consentida, gracias a ella crecer en Pinterest será una tarea más sencilla, podrás programar todo el contenido que quieres promocionar en Pinterest, también podrás crear pins Pinterest dentro de la herramienta, gracias a su nueva opción de diseños Tailwind Create. Por el contrario si tu meta es crecer tu perfil de Instagram y mantenerte activo dentro de la herramienta, Tailwind te ayuda con la programación de tus post, te da ideas sobre el contenido que puedes publicar para el día y te permite usar el smart bio, donde puedes incluir enlaces a las diferentes páginas que quieras promocionar de tu negocio. Una herramienta increíble y de gran ayuda para todos los emprendedores.

Canva

Otra herramienta totalmente recomendada para todas las mamás emprendedoras, no importa si no tienes mucho conocimiento en diseño, Canva te ayudará con todo eso. Darle el regalo a mamá de Canva Pro, le ahorrará mucho trabajo y es que tendrá en un solo lugar todas las herramientas necesarias para crear contenido valioso y de impacto.
  • Banco de imágenes, videos y música incluida con más de 400.000 elementos y en constante actualización.
  • Todos los símbolos, objetos y diseños de vectores a su disposición.
  • Quitar fondo a las imágenes, efectos y todas las plantillas ya listas para usar.
Contar con todo esto me ha ayudado a ahorrar tiempo, antes debía hacer una búsqueda de imágenes, símbolos, videos, música en otras plataformas, ahora todo lo consigo en Canva.

Wave.Video

Los videos son el presente y el futuro. No importa en que plataforma desees promocionar tu negocio crear videos será parte del trabajo. No he encontrado una plataforma más sencilla para hacerlo que wave.video, es increíble lo que puedes lograr en ella y lo divertido que es usarla.
Acá están, 3 herramientas para elegir como regalos de día de las madres emprendedoras, que te aseguro sabrá agradecer.

3. Planificadores digitales.

Empezar tu negocio puede ser abrumador y la planificación será la clave para alcanzar el éxito que necesitas. Los planificadores te ayudan a mantener orden de tus ideas, llevar el control de tu negocio, tener tus check list de tareas a la mano y llevar registros de metas y objetivos alcanzados. Estos planificadores digitales son esa ayuda extra que necesitas, te guían para saber qué información sobre tu negocio incluir además podrás editarlas a tu estilo con los colores de tu marca si así lo deseas. La mamá emprendedora podrá imprimirlas o usarlas de forma digital y si lleva un blog y quiere hacer crecer su lista de correo puede editarla con el branding de su negocio y ofrecerlas a su público.
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Regalos para emprendedoras, esenciales para la oficina

 4. Cámara web para tu negocio

Hacer crecer tu negocio implica contar con toda la tecnología que haga posible tus objetivos, sobre todo si trabajas de casa. Una buena cámara web te ayudará no solo con tus llamadas de negocio por Zoom, podrás grabar tus cursos o tutoriales, y crear así productos digitales para la venta, podrás crear videos promocionando tu contenido y publicando todo en las redes de tu empresa.

5. Micrófono Profesional USB

Ya tienes la cámara ahora necesitas un buen micrófono que te ayude a que todo se escuche y suene perfecto, ideal para crear tus cursos y tutoriales, si comienzas un podcast o incluso para las llamadas de negocio.

6. Alfombrilla Ysagi de escritorio multifuncional.

Un tapete para tu escritorio en casa, antideslizante, resistente al agua, además una forma linda de mantener tu oficina en casa. Tener todo ordenado que de gusto sentarse a trabajar es parte importante cuando estamos comenzando nuestro negocio, nos mantiene motivados y este será un detalle hermoso y perfecto para regalar.

7. Organizador de escritorio de oficina.

Todo a la mano para seguir con el negocio, mantener organizado todo en la oficina en casa ya no será un problema con este bello organizador en gold rose que además incluye accesorios útiles como chinches, clips en diferentes tamaños todos con el elegante tono gold rose.

8. Soporte para teléfono móvil.

Tu teléfono móvil también es parte de tu oficina y tenerlo a la mano de forma cómoda donde puedas trabajar con él sin problema el soporte para el móvil es ideal para tu productividad. Un buen soporte que sea compatible para cualquier teléfono móvil con el ángulo adecuado para trabajar en él y con un acceso fácil a la conexión del cargador. Un obsequio para la mamá emprendedora que sabrá agradecer.

9. Mouse inalámbrico o combo teclado y mouse

Me encanta todo lo que sea inalámbrico, es tan cómodo trabajar sin tantos cables a tu alrededor, además que hace que tu oficina se vea prolija, ordenada, un lugar placentero para trabajar. Si mamá trabaja con su laptop un lindo y muy útil regalo es un mouse inalámbrico, por el contrario si trabaja desde una pc, puedes incluir un combo mouse y teclado inalámbrico.

10. Auriculares inalámbricos.

Otro regalo súper útil y que no puede faltar para todos los emprendedores: auriculares inalámbricos. Son geniales, para trabajar y como buena emprendedora seguro haces un poco de ejercicio de verdad y ejercicio con música van de la mano. Los auriculares inalámbricos dan comodidad extra para hacer llamadas mientras haces otras tareas, no necesariamente relativas al negocio. Así que serán perfectos para regalar el día de las madres a esa mamá emprendedora.

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regalos dia de las madres para mamás emprendedoras
Muestra ese apoyo incondicional eligiendo uno de estos 10 fabulosos regalos de día de las madres emprendedoras, presentes que son útiles y que la ayuden a lograr sus metas de negocio, pero sobre todo dale mucho amor, respeto y sigue alentando a que logre todos sus proyectos.
«Define el éxito en tus propios términos, alcánzalo en tus propios términos, y vive una vida que te haga sentir orgullosa”. –Anne Sweeney

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▷ ¿Instagram Reels ha muerto en el 2023?

▷ ¿Instagram Reels ha muerto en el 2023?

Reels salió a la luz en agosto de 2020 y llegó para quedarse, por tal razón, si quieres comenzar a impulsar tu cuenta debes leer esta guía definitiva sobre cómo usar los Instagram Reels como un pro y así ganar más seguidores.
¡Una función nueva, algo más en qué pensar! ¡Lo sé! Instagram nos trae muchas cosas, más rápido de lo que podemos acostumbrarnos. Pero quédate conmigo, hoy te explico todo sobre los Reels y cómo usar la herramienta para sacarle el mayor provecho.
Un emprendedor es alguien que tiene una visión de algo y quiere crear.
David Karp

Antes que todo, vamos a conocer:

¿Qué es Instagram Reels?

Los Reels, son videos cortos de 15 o 30 segundos que los usuarios de Instagram pueden crear para mostrar cosas divertidas, tutoriales, cómo hacer algo, o productos de tu emprendimiento. (asegúrate de tener la última versión de la app) Por ello, son una nueva herramienta increíble para los creadores de contenido. Y sí, tiene un poco de similitud con Tik Tok. Los Reels pueden ser creados y editados todos en un solo lugar dentro de Instagram.
También, puedes usar videos ya hechos y guardados en la galería de tu móvil, de cualquier manera con los Reels puedes:
  • Agregar combinación de videos.
  • Incluir a tus videos cortos de canciones.
  • Audios de voz.
  • Texto, gif o emojis.
Además, cuentas con efectos como:
  • Filtros,
  • Velocidad de grabación.
Y si tienes algunos videos geniales en Tik Tok, también los puedes subir.

¿Dónde se muestran los Reels en Instagram?

Los Reels se muestran en la pantalla de descubrimiento o el Feed de exploración. Así lo explica la cuenta oficial de Instagram @creators en una serie de historias informando sobre la nueva función Instgaram Reels.
Pero también podemos encontrar los Reels en:
  • Haciendo clic en Audios o canciones,
  • Los hashtags
  • Un efecto que se haya usado en Reel particular.
Crear Instagram Reels paso a paso
Tan solo debes seleccionar la función (efecto, audio, canción, hashtag) y te mostrará los Reels que han usado esas opciones.
Por otro lado, tus Reels también pueden lograr ser “destacados” o Featured por Instagram. Como lo explica Instagram @creators  Los reels con la etiqueta Featured son una selección de Reels públicos, seleccionados por la herramienta para ayudar a otros a conseguir contenido original y relevante. Si tu Reel es seleccionado para ser destacado, recibirás un mensaje de Instagram dándote la buena noticia.
Pero espera, que aún hay más lugares donde podemos encontrar los Reels. Probablemente has notado como Instagram cambió en este último mes (noviembre) todo el interfaz de la aplicación.
De hecho ahora encuentras en la barra inferior de tu móvil, la opción para ingresar a Instagram Reels y a Instagram Shop. El motivo de esto, es que Instagram busca darle más visibilidad o acceso a los usuarios a la opción Reels. (para poder ver los nuevas funciones, es posible que debas actualizar la app en tu dispositivo.) Instagram desea que accedas a los Reels de forma rápida. En este nuevo botón, tendrás acceso no solo a los Reels de personas que conozcas, también podrás explorar los Reels de creadores y cuentas que son tendencia. En esta nueva ventana la reproducción será automática.

¿Cómo iniciar con Instagram Reels hoy? paso a paso

Existen 3 maneras para comenzar a crear los Reels 1. En el botón más, en lado superior derecho de tu móvil, antes del menú. 2. Cuando seleccionas la opción de crear Instagram Stories, solo desliza hasta que aparezca la opción Reels. 3. En la barra para explorar Reels, encuentras la cámara en la parte superior derecha de la pantalla, al seleccionar, puedes comenzar a crear.
para crear reels

Para comenzar a crear tu primer Instagram Reels Sigue estos pasos:

  • Haz clic en el icono de cámara para iniciar
Crear Instagram Reels paso a paso
  • Puedes seleccionar el temporizador para que el video inicie cuando estés listo
Crear Instagram Reels paso a paso
  • Selecciona el tiempo que quieres que dure el Reel, 15 o 30 segundos.
Crear Instagram Reels paso a paso
  • Elige el audio o música que vas incluir en tu video. Puedes seleccionar que parte del audio deseas suene en el Reel.
Crear Instagram Reels paso a paso
  • Selecciona el efecto si deseas alguno.
Crear Instagram Reels paso a paso
  • Puedes seleccionar velocidad del video
  • Haz clic en grabar en el icono de Reel, si deseas parar el video haz clic nuevamente en el icono.
Crear Instagram Reels paso a paso
  • Puedes agregar videos ya listos de tu galería.

Edita el Reel a tu gusto.

Lista la grabación puedes editar ese video cortando algunos segundos, agregando títulos o stickers.
  • Selecciona la flecha que apunta a la izquierda para ver el video, recortar segundo del video o eliminar el video.
  • Haz clic a la flecha que apunta a la derecha para agregar texto o emojis.
A esto último puedes darles efectos de aparición, seleccionando en el video cuando quieres que aparezca alguna palabra o dibujo.
Crear Instagram Reels paso a paso
Haz clic en la flecha que apunta a la derecha para continuar. Es en este momento cuando puedes agregar una descripción, hashtags y podrás elegir una portada.
Crear Instagram Reels paso a paso
Nota: Puedes realizar una portada cohesiva al tema de tu perfil en Instagram en Canva.
Todo listo, puedes guardar este Reels para publicarlo más adelante o puedes publicar al instante. Tendrás la opción de compartir en el feed de Instagram.

¿Cómo usar Reels para impulsar tu perfil Instagram?

Entonces, ya que la herramienta está dando tanta relevancia a esta forma de hacer contenido, crear Instagram Reels debe ser parte de tu estrategia para crecer de manera orgánica. Quiero hacer un paréntesis acá: El crecimiento orgánico es lento, lleva trabajo, pero puede ayudarte a tener una comunidad real, una comunidad interesada en el contenido que estás creando.
En lo personal, creo que esta es la mejor manera de hacer crecer tu cuenta en Instagram, con las personas que realmente están interesadas en el contenido que muestro y que interactúan con él. Dicho lo anterior, continuamos ¿verdad? Para usar Instagram Reels de manera efectiva y aprovechando los recursos que la herramienta proporciona, sigue los siguientes tips:

Trucos efectivos para lograr el Instagram Reels perfecto

1. Crea contenido especial para tu audiencia

Ya conoces a tu audiencia, sabes lo que le gusta y con qué tipo de contenido se conecta mejor contigo. Entonces, aprovecha esa información para darles en formato de Reels, el contenido que les va a gustar, con el que realmente sentirán conexión contigo. Puedes, incluso, tomar un post viejo y ajustarlo a un Reels, dándole un poco de música y efectos. Si logras realizar algo original no solo enamoras a tu audiencia, también podrás conseguir nuevos seguidores, interesados en tu contenido. Recuerda, para tener el alcance desea usa los hashtags indicados para incluir en el Reels, si tienes una cuenta que habla sobre emprendimiento, visita este post, que te muestra algunos hashtags que puedes usar.

⇨   Guarda este Pin en tu tablero sobre Instagram, Marketing Redes Sociales o Emprendimiento, para que sigas inspirando a tu audiencia en Pinterest ✨

trucos SEO para novatos y lograr el puesto 1 en google

2. Crea contenido educativo o tutoriales cortos

Enseña algo, algún tip o truquito que usas, que sea relativo a tu negocio y compártelo con tu audiencia, lo sabrán apreciar. Un tip de marketing, si de eso se dedica tu empresa, o cómo crear un diseño en Canva. La idea es que sea información educativa para tu audiencia que realmente los ayude. Recuerda que en la descripción puedes ser más específico y puedes incluir hashtags para llegar a más personas.
 
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3. Muestra los productos de tu tienda.

Si eres una tienda: muestra tus productos. Pero no solo como exhibición, muéstralos en uso, muestra el proceso de creación o de embalaje. Y si es posible muestra a un cliente feliz recibiendo ese producto. O mira como @Sephora cautiva a su audienica así te inspiras para crear Reels fabulosos.
 
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4. Promociona tu nuevo post en un Instagram Reels

Si eres bloguero, los Reels pueden ser una pequeña introducción a ese mega post. En 30 segundo, menciona lo destacado de ese Post en tu blog y al final invita a la audiencia de Instagram a descubrir más información accediendo al enlace en tu bio.

5. Reúsa tus videos de Tik Tok

Si creíste que todo el esfuerzo puesto en Tik tok se pierde, piensa otra vez. Tus videos de Tik tok también los puedes subir a Reels, así que si tienes contenido valioso y de calidad en la plataforma descárgalo a tu móvil y súbelo ahora a tu cuenta de Instagram.

6. Usa los hashtag indicados

Como te mencione más arriba, los hashtags son otra forma como las personas pueden descubrir los Reels en Instagram. Aprovecha esto a tu favor usando hashtags que estén posicionando contenido valioso según el contenido de tu marca. Haz un análisis de los hashtags que están usando los influencers que hablan del tema que tú tocas y los hashtags usados por la competencia en sus Reels.

7. Sé consistente

Crea Reels de manera consistente. Para aumentar las posibilidades de engagement hay que producir contenido en formato de Reels. Colocate una meta: comienza a crear Reels 1 o 2 veces por semana de forma constante. Si no tienes idea sobre qué tipo de contenido crear, haz un estudio de tu competencia, observa que se ha vuelto viral tanto en Instagram como en Tik Tok y adaptalo al contenido de tu marca.

Ventajas de usar Instagram Reels para este 2021

1. Con Reels tienes una forma genial de seguir conectando con la audiencia de una forma rápida y sencilla. 2. Instagram le está dando valor, por los momentos, a este formato de contenido, todos los ajustes que ha realizado así lo demuestra, así que es probable que enfocando un poco tu estrategia a hacer Reels pueda ayudarte a crecer de forma orgánica un poco más rápido. 3. Siempre puedes reusar el contenido que ya tienes publicado adaptándolo al formato de video Reels. 4. Los Reels se muestran por todos lados: Feed de reels, botón de explorar, hashtags, música, efectos usados. Por tal razón el alcance es mucho mayor. 5. Los videos siguen siendo la tendencia para aumentar el engagement y eso no parece que vaya a cambiar en el 2021, así que vamos a aprovechar esta nueva herramienta al máximo.

Herramientas extras que puedes usar para crear Reels

Aprovecha las apps fabulosas que existen para crear efectos y videos animados como las que te muestro en este post sobre apps para Stories Instagram. Encontraras herramientas geniales acá que te pueden ayudar a crear videos únicos para tu audiencia. También, prueba los filtros que trae por defecto Instagram uno popular es el filtro de pantalla verde. Te permite borrar el background del video y en el fondo puedes incluir otro video o una imagen. También te recomiendo uses wave.video para crear Reels fabulosos.
Si estás en el proceso de hacer crecer tu cuenta en Instagram, incluye Reels en tu estrategia, haz algo único, enseña, muestra tu marca y sus bondades. Esta es una forma genial para alcanzar a más personas y crecer de forma orgánica en Instagram, pero sobre todo diviértete creando contenido de calidad para tus seguidores.
«El conocimiento es poder». -.Francis Bacon

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▷ 7 consejos para ser más productiva en el 2024

▷ 7 consejos para ser más productiva en el 2024

Leemos mucho sobre los beneficios de levantarse temprano y comenzar el día, teniendo una rutina en la mañana productiva.

Y puedes decirme: Ame, pero yo no soy una persona de la mañana, me cuesta levantarme temprano.

Es posible, pero quiero decirte algo: tu eres todo lo que quieras ser 😉

Así es tienes el poder de ser una persona mañanera y alcanzar tu potencial, si así lo deseas, solo debes crear el hábito.

Pequeños pasos, poco a poco, a tu ritmo y sin presionarte, ni juzgarte.

Por algo también leemos que todo lo que tienen en común esos grandes emprendedores (ricos y exitosos) es que adoptaron el hábito de levantarse temprano.

7 tips para crear una rutina de mañana productiva

«Nunca cambiarás tu vida hasta que cambies algo que haces a diario. El secreto de su éxito se encuentra en tu rutina diaria»

John C. Maxwell.
Los beneficios de levantarse temprano

5 beneficios de Levantarse temprano para tener mañanas más productivas.

Los beneficios de levantarse temprano son muchísimo y tendré que hacer un post sobre eso, pero por ahora te dejo estos 5 que considero son fundamentales:
^

Le das a tu cuerpo el tiempo de despertar

Al levantarnos, necesitamos tiempo para despertar completamente antes de iniciar con nuestras actividades. Cuando despiertas temprano, le das ese tiempo, así tu día es menos estresante y puedes estar alerta.
^

Mejoras la concentración.

Con tu cuerpo relajado, podrás concentrarte en tus tareas del día sin problema. Estarás más alerta en el día.
^

Eres menos propenso a deprimirte

Tendrás mayor control de tus actividades, además tendrás tiempo para ejercitarte, lo que te mantendrá positivo y feliz.
^

Mejoras tu hábitos de sueño

Un beneficio que viene con levantarse temprano, ir a dormir será más sencillo al mismo tiempo que levantarse temprano sin necesidad de usar despertador.
^

Mejoras tu productividad

El cerebro tiende a estar más alerta en las mañana lo que mejora tu productividad
Rutina para una mañana exitosa

Crea un equilibrio que te permita tener una rutina en la mañana productiva

7 tips para crear una rutina de mañana productiva
Con lo anterior dicho, quizás te entusiasme más el hecho de levantarte temprano y si a eso le agregas una rutina que despierte todos tus sentidos y te haga sentir bien, lo demás vendrá con mayor facilidad. Toda esa creatividad y esas ganas de seguir impulsando tu proyecto te motivarán. Esta rutina no solo sirve para aquellos que trabajamos en casa, es perfecta para aplicarla en cualquier punto profesional o personal en el que te encuentres. Trabajando en una oficina o estudiando todavía en la Universidad.

¿Cómo tener la mejor rutina para mañanas productivas?

Todo dependerá de los hábitos que comiences a crear, esos hábitos toman tiempo, pero la idea es ir poco a poco, un paso a la vez y siempre haciendo lo que mejor te funciona, lo que te hace sentir bien y lo que te ayuda a conseguir tus objetivos. En este post quiero compartirte tips para mejorar o establecer una nueva rutina en la mañana que sé pueden ayudarte a estar más alerta, ser más productivo y alcanzar cualquier cosa que te propongas. No son nada complicadas y puedes ajustarlas un poco a tu realidad. Pero te darán la idea y las ganas de mejorar tu hábitos. Vamos a ellas
^

Rutina de mañanas productivas #1.Despierta temprano.

No te voy a decir una hora acá, quiero que vayas ajustando esto a tu ritmo, pero si quiero que tengas en mente, los beneficios de lograr esto. Adaptala a tu día, día, si eres mamá o papá seguro necesitas ajustar levantarte más temprano que los niños. Si estás en la universidad, trata de levantarte 2 horas antes de tu primera clase. ¿Trabajas en casa? Trata de levantarte 2 horas antes de que te sientes en el escritorio. La idea con esto es que tengas tiempo de realmente despertar, de no estar corriendo y apurado para llegar o empezar algo, que en esas 2 horas puedas lograr tiempo para  ti, y comenzar con todas las pilas listas. Con 2 horas puedes lograr mucho y la rutina que te propongas la podrás lograr. Si adoras dormir, está bien déjalo para el fin de semana, sábado y domingo serán tus días de recompensa, pero te aseguro que cuando inicies con esto te sentirás tan bien que serán más los fines de semana que querrás continuar con esta rutina.
^

Rutina de mañanas productivas #2. Toma agua al despertar.

Parece algo obvio, pero te pregunto ¿al levantarte hoy tomaste agua? Te sorprenderá que muchos no lo hacen, quizás porque andan apurados pendientes de un todas las actividades del día y dejan esa simple pero importante acción (tomar agua) para mucho después. Ten el hábito de despertar y tomar agua, puedes tener el agua en la mesa de noche al lado de tu cama o levantarse y buscar un vaso. Probablemente eres de esas personas que no se levanta en la noche, tu cuerpo puede estar un poco deshidratado, pasaste 8 horas o un poco menos sin tomar agua, así que es importante comenzar el día hidratándote. Esto ayuda:
  • A tu metabolismo
  • Liberas toxinas acumaladas Sentirte revitalizado
Quieres darle un toque extra, exprime un limón al agua, no solo tendrá un sabor delicioso, también le das a tu cuerpo un poco de vitamina C para iniciar el día.
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Rutina de mañanas productivas #3. Medita

Esta actividad es revitalizadora para tu mañana, no tienes que ser un experto y existen apps ideales para comenzar a meditar. Conoce en profundida qué es la meditación y 10 tips súper útiles para comenzar a meditar que explica el blog Emprende y verás en este post ‘Pequeños tips de meditación para principiantes’  Tómate unos 10 minutos para meditar, hacer respiraciones profundas y apagar la mente, trata de no pensar en todas las cosas que tienes en tu lista de tarea. Incluye algo único en tu meditación, puede ser una canción que te relaje o sonidos que tengan ese efecto, también puede ser leer o ver videos con afirmaciones positivas que te animen y pongan de buen humor. Unos momentos de meditación te ayudarán a:
  • Estar enfocado
  • Mejorar tu creatividad
  • Culminar tus tareas
También puedes probar con la app calm que es perfecta para iniciar a meditar.
^

Rutina de mañanas productivas #4. Agrega una rutina de ejercicio

Después de una sesión de meditación (ejercicio para tu cerebro) incluye en tu rutina de la mañana, un poco de ejercicio. Este hábito es muy importante, no solo ayudas a tu cuerpo a mantenerse sano, incluir una caminata de 30 minutos, algo de yoga, o incluso correr en las mañanas, despeja tu mente, genera serotonina, te mantiene feliz. No tienes que hacerlo todos los días, puedes combinar un día caminar, el siguiente yoga o estiramiento. Un poco de ejercicio activa tus sentidos, termina de despertarte para continuar con el día, te permite enfocarte y estar alerta. Comienza poco a poco, haz cosas que realmente te gusten, existen apps geniales para hacer ejercicio en casa o si prefieres el ejercicio en grupo visita el gym más cercano y toma una clase.
^

Rutina de mañanas productivas #5. Toma una ducha revigorizante.

Si sigues estos tips en orden, llega el momento de tomar una buena ducha. Después del ejercicio te relajarás y estarás listo para seguir tu día. En la ducha ya puedes ir repasando tus actividades y tareas del día. También es un buen momento para dar gracias, apreciar todo lo que estás haciendo por ti y para lograr tus proyectos. Aunque no es importante, puedes consentirte un poco y usar gel de baño con aromas que sigan despertando tus sentidos, un poco de aromaterapia en la mañana que te haga sonreír.
^

Rutina de mañanas productivas #6. Prepara un buen desayuno.

Un buen desayuno, saludable y abundante que te de energía para el día. Incluye proteínas, vegetales y frutas en ese desayuno, una buena taza de café o té. Cuando te levantas temprano, créeme que te dará tiempo para hacer de todo y eso incluye un desayuno de campeón. Puedes variarlos con los días así evitas aburrirte y tomarlo con calma, realmente disfruta cada momento del desayuno.
^

Rutina de mañanas productivas #7. Momento de hacer la tarea más importante del día.

Ahora si podemos comenzar nuestro día de trabajo con ánimo y activos para lograr nuestros objetivos. Podrás comenzar a revisar tus redes sociales y tu correo, ver la lista de tareas para el día. Elige un buen playlist (si no te molesta trabajar con música) nada fuerte por los momentos, algo que mantenga un ambiente de relax total. Usa la mañana para hacer las tarea más importante o la que lleva más trabajo. Ya con la rutina previa, tu cuerpo y tu mente están listo para dar lo mejor de sí, están activos y alertas, dedicas la mañana para tu trabajo más pesado y verás que lo harás casi que sin problema, haciendo esto no solo enfrentarás tus retos, también tendrás la satisfacción de culminarlos en tiempo que te estableces. Así al llegar la tarde solo queda hacer las cosas simples del trabajo, lo más difícil estará listo.
Rutina para una mañana exitosa

Crea rutinas que te permitan tener Productividad máxima

7 tips para crear una rutina de mañana productiva

Estos tips son ideales para ti, puedes adaptarlos a tu realidad, procura que te ayude a lograr tus metas de trabajo, las mañanas pueden ser espectaculares para ti. Deja atrás eso de que no eres una persona mañanera, solo tu decides que tipo de persona quieres ser.

Te recomiendo muchísimo que leas los Hábitos atómicos de James Clear habla un poco de este tema y sé que esa lectura cambiará cualquier prejuicio que tengas sobre el tema.

Y no está de demás, que lleves un Bullet Journal para hacer un registro de las tareas que debes hacer el día, además de llevar un control de las actividades importantes para que los logres tus objetivos.

 

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▷ 5 Apps para mantenerte en forma y saludable mientras trabajas

▷ 5 Apps para mantenerte en forma y saludable mientras trabajas

Cuidar de tu salud mientras estás emprendiendo con tu proyecto, es sumamente importante, debe formar parte de tus hábitos del día. Y hoy quiero que conozcas las apps para mantenerte en forma y saludable para que alcances el éxito. Como emprendedora, pasarás horas creando, escribiendo, investigando, horas que seguramente ni te levantarás a estirarte un poco, tendrás momentos de tanta inspiración que hasta tomar agua se te puede olvidar.
Mantener tu cuerpo sano y activo es vital para llevar un ritmo de productividad adecuado. El ejercicio físico te relaja, te distrae, te fortalece y también mejora tu salud mental.
Estudios revelan que hacer tan solo 20 min de ejercicio diario te ayudan con la memoria, con la atención, mejora la función cognitiva y sensorial del cerebro, liberas dopamina y serotonina en el sistema que te hacen sentir más feliz. Es de suma importancia que tu mente y tu cuerpo estén sanos, es la única manera para lograr tus objetivos, el ejercicio y una buena alimentación serán aliados vitales para lograr que tu mente y tu cuerpo, siempre estén en la mejor forma.

La clave para iniciar algo es dejar de hablar y ponerse a realizar

Walt Disney

Sigue leyendo este artículo para que descubras:

5 apps para mantenerte en forma saludable y productiva la número 5 especial para tu mente.

Estas apps  para mantenerte en forma y saludable son una ayuda extra que tenemos para motivarnos, hacer más ejercicios y mantenernos activos. Además, muchas de esas apps con la opción de hacerlo todo en la comodidad de nuestro hogar, sin necesidad de contar con equipos especiales. Así que, crea el hábito de incluir una rutina diaria en la mañana, antes de que todos se levante y dedícate 1 hora, 20 minutos o hasta 7 minutos, solo para ti y tu bienestar.

1. Nike Training Club. Entrenamientos en Casa

Es una de mis apps para estar en forma y saludable consentida. En ella encuentras variedad para todos los niveles. No necesitas tener muchos equipos de ejercicio para comenzar, encuentras entrenamiento de Yoga, Cardio HIIT, entrenamiento de fuerza (requiere tener pesas o mancuernas en casa) y sesiones de estiramiento.
Es una excelente herramienta para comenzar a ponernos en forma o para mantenernos en forma en casa. La app te va guiando con voz en español, para que te sientas acompañada en todo momento.
Lo que más me gusta de esta app es que puedes elegir tu nivel, si estás iniciando con el entrenamiento después de mucho tiempo o si ya eres activa, así, ella te recomienda los ejercicios que puedes hacer según tu estado físico. Así mismo puedes elegir ejercicios por tiempo, si tienes tan solo 15 minutos o si puedes dedicar 45 minutos a tu rutina de ejercicio diario. Para mantenerte motivado NTC app te da trofeos virtuales por cada logro o meta que cumplas, por ejemplo: la cantidad total de entrenamientos completados, la frecuencia de entrenamiento, rachas semanales y mensuales.
Lo mejor es una app totalmente gratuita y la puedes descargar para iOS o Android.

2. 7 Minute Workout App

¿Es posible hacer solo 7 minutos de ejercicio para estar en forma y ser productiva? Claro que sí. 😉
Esta app cae de maravilla para aquellos que apenas comienzan y deben crear un buen hábito de entrenamiento diario. Son solo 7 minutos de una combinación de ejercicio que hará que cumplas tu objetivo en un día que tengas mucho trabajo y muy poco tiempo para dedicar 30 minutos a tu ejercicio.
Te trae una gama de combinación de ejercicios de tan solo 7 min para que comiences tu día con buen pie, lista para el trabajo y para ser más productiva.
La puedes descargar gratis para Android o iOS.
Los creadores de 7 minute Workout app, tienen varias apps con este estilo y a continuación te enseño en nuestra app número 3: 7 minutos de entrenamiento para Mujeres.

3. Workout for Women app

Y de los creadores de 7 minute Workout app, nos trae, Workout for Women. Con el mismo concepto de entrenamiento de 7 minutos pero más enfocado e inspirado en las mujeres.
7 minutos, los 7 días de la semana, totalmente realizable, no te quita mucho tiempo y cumple el objetivo: mantenerte en movimiento. Rutinas de fuerza corporal, concentración y balance; son ideales para mantener el cuerpo sano y fuerte, listo para seguir desarrollando tu proyecto.
Esta app yo la uso para esos momento en los que no tengo tiempo o muchas ganas de ejercitarme, pero me obligo siempre diciéndome, “son tan solo 7 minutos”
Lo mejor de la app:
  • Puedes hacer entrenamiento en casa.
  • No necesitas equipos para realizar el entrenamiento.
  • Todos sus entrenamientos son de 7 minutos.
  • Se enfocan en todos los músculos del cuerpo.
  • Es gratis.
La consigues para dispositivos Android o sistema operativo iOS.

4. Asana Rabel- Yoga y Fitness

Si eres amante del Yoga, pero aún así quieres sudar y fortalecer tus músculos, esta es la app para ti.
Asana Rabel – Yoga app, combina una serie de posturas de Yoga enfocadas en fortalecer tu cuerpo, que logres flexibilidad, equilibrio y concentración. Todo en una sesión al día.
Así que, esta es una excelente app para incluir en tu repertorio de rutina de mañana para activarse y comenzar a trabajar.
La app cuenta con un interfaz intuitiva, que te permite buscar los ejercicios por objetivo o nivel, tiene una sesión de yoga para hombres, así que ideal para los chicos de la casa y es gratis, aunque puedes optar por su versión pro por $10 para acceder a más funciones.
La puedes descargar para Android o iOS.

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5. Calm app

Llegó la app para mantener en forma y saludable a la mente. Nuestro cerebro es un músculo que necesita tanto cariño y cuidado, como el resto del cuerpo.
La meditación es un excelente ejercicio que debes incluir en tu rutina diaria para siempre estar y sentirte bien. Tiene muchas ventajas, entre ellas:
  • Relaja y descansa la mente.
  • Mejora la memoria.
  • Mejora la concentración
  • Contribuye a un mejor estado de ánimo.
Preparar todas las mañanas nuestra mente para tener una jornada de trabajo será el mejor regalo que te puedas dar a ti y por supuesto a tu emprendimiento.
Convierte en tu rutina diaria una sesión de meditación, paz y tranquilidad para tu mente, puedes comenzar usando una app que te ayude en el inicio y por eso te traigo Calm. Comienza tu introducción a la meditación con Calm app, que cuenta con un programa de 7 días para principiantes. Tendrás también sesiones guiadas y si ya estás dentro de esta movida de la meditación, cuenta con programas para usuarios intermedios y avanzados.
Calm, no solo te servirá para darle un impulso de energía a tus mañanas. Es perfecta para aquellas noches cuando no puedas dormir o hayas tenido un día con mucho estrés. Úsala para calmarte y relajarte en cualquier momento que lo necesites, será de esas apps que no querrás eliminar nunca de tu teléfono móvil.
La puedes descargar gratis para dispositivos Android e iOS.
Durante tu emprendimiento tu también eres una prioridad, si no estás bien ni física, ni mentalmente, no podrás lograr tus objetivos y posiblemente tu proyecto fracase. No permitas que eso ocurra y comienza una rutina que te mantenga fuerte y sana. Estas app te ayudarán a crear la rutina, podrás colocar recordatorios y todo lo tendrás a un clic en tu móvil. Elige algunas de las apps para mantenerte en forma y saludable que en este post te presento, alterna una por otra así no te aburres de las actividades. Eso sí, la que sí debes descargar sin pensarlo es Calm, meditar será un hábito increíble que luego me sabrás agradecer. 😉 Si sufres de alguna dolencia física, recuerda siempre preguntar a tu médico si puedes realizar alguna de las actividades que estas apps presentan.
«Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible.” –San Francisco de Asís

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